投稿日:2021年4月6日2021年4月6日ダイエット企画 ダイエット実践録 4/4 投稿者 zakkism 桜も咲いて春本番と思いきや、寒の戻り・・・。服を選ぶのも一苦労ですね。スギ花粉が弱まってきたものの、やはりヒノキに弱いら… 続きを読む
投稿日:2021年3月31日2021年3月31日ダイエットの知識 食べ物と飲み物の排泄の関係 投稿者 zakkism 食べた物の排泄にかかる時間 前回のダイエット実践録で軽く触れましたが、食べ物というのは胃で消化され、腸で吸収されてから全… 続きを読む
投稿日:2021年3月29日2021年4月26日ダイエット企画 ダイエット実践録 3/28 投稿者 zakkism 皆さん花粉は大丈夫ですか？先週は外でウォーキングなどもしたのですが、マスクはしていたものの、かなり花粉を吸ったようで鼻水… 続きを読む
投稿日:2021年3月23日2021年4月26日ダイエットの知識 基礎代謝量とTDEEを知る 投稿者 zakkism 基礎代謝量とは心身ともに安静な状態の時に生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量のことで、簡単に言えばなに… 続きを読む
投稿日:2021年3月22日2021年4月26日ダイエット企画 ダイエット実践録 3/21 投稿者 zakkism なんとか足首の痛みはなくなりました、やはり伸ばして捻挫していたのかも。先週はとにかく色々ありすぎて何もできずストレスばっ… 続きを読む