ダイエット開始からのサイズの変化

今年2月に健康のためにダイエットを決意してから約1年。

途中8月ころからコロナワクチンの副反応や長く続く微熱などで11月くらいまで中断はあったものの、その後は順調にダイエット生活を送ってきました。

ダイエット開始前の2月18日に最初のベンチマークとして全身のサイズを計測。

腹囲、胴囲、胸囲、ヒップ、太もも、ふくらはぎと計測し、その後3ヶ月目の5月30日に計測してからは今回の計測まで半年近く空きましが、ダイエット期間は中断を除くと7ヶ月くらいでしょうか。

グラフにしてみたので見ていきます！

こうしてみると腹囲が一番落ちてます。内臓脂肪型肥満なのでこういった傾向になるんでしょうね。

個別に見ていくと、

腹囲（へそ周り）が

105→97→82cm　マイナス23cm

胴囲（ウエスト）が

96→84→80cm　マイナス16cm

胸囲が

111→106→103cm　マイナス8cm

ヒップが

105→100→98cm　マイナス7cm

太ももが

60→57→56cm　マイナス4cm

ふくらはぎが

41→40→39.5cm　マイナス1.5cm

となりました。

全体的にサイズダウンできたようです。太もも、ふくらはぎについては左右とも計測していますが、だいたい同じなのでまとめました。

こうしてみると、たしかに男性のLサイズは胴囲が81～89cmなので穿けたことに納得！

一応全身写真も撮ってはあるのですが、恥ずかしいのでまだ公開しないと思います。

腰を痛めたり、背中を痛めたりで筋トレからは縁遠くなっているので痩せ方が貧相な痩せ方になっています。

背中の痛みはかなり改善してきてるので、来年こそは筋トレやって筋力アップで引き締められたらと思います。

では良いお年を！