投稿日:2022年5月9日2022年5月9日ダイエット企画 ダイエット実践録 4月分まとめ 腰痛改善＆体重推移グラフ 投稿者 zakkism 4月は3日の追い込み時に腰を痛めてしまいまして、前半はほぼお休みでした。 腰を痛めた原因は、昨年筋トレでトレーニングベン… 続きを読む
投稿日:2022年4月1日2022年4月1日ダイエット企画 ダイエット実践録 3/27 投稿者 zakkism 年度末やら姉、甥の帰省やらで慌ただしくて更新が遅れました（汗） 今回は前週がまさかの体重増となったので、色々調整しながら… 続きを読む
投稿日:2022年3月22日2022年3月22日ダイエット企画 ダイエット実践録 3/20 ダンベルアプリの紹介 投稿者 zakkism さて、今週の分もまた遅れると行けないので今回は早めに記事をまとめたいと思います。 筋トレを始めてからしばらくはこの記事で… 続きを読む
投稿日:2022年3月21日2022年3月21日ダイエット企画 ダイエット実践録 3/13 休養明けの計測 投稿者 zakkism 肉離れの程度の軽く、1週間ほどの休養でなんとか復活しました。 リアルに忙しくて全く記事を更新できずに1週間が経ってしまっ… 続きを読む
投稿日:2022年3月3日2022年3月3日ダイエット企画 ダイエット実践録 2/27 肉離れの応急処置 投稿者 zakkism 2月最後のの計測も終わり、今週も張り切ってやってきたものの、アクシデント発生！ 昨日の筋トレで、 プランクワークアウト中… 続きを読む